城市户外运动热潮下的防护急救缺口：一场与时间赛跑的全民必修课

上周六傍晚城市场米兰(MILAN)官方网站。杭州九溪十八涧的溪水边，一位二十出头的姑娘崴了脚踝，疼得蹲在石头上不敢动弹的。同行伙伴翻遍背包，只找到一卷创可贴和半瓶矿泉水。路过的登山爱好者用速干衣撕成布条，做了简易加压包扎户外，又折了根树枝当临时夹板，才勉强把人扶下山。这样的场景，近两年在各地山野、球场、城市绿道越来越常见了。防护急救，这个过去被认为是医护人员专属的运动技能，如今正成为普通市民运动热潮里面不得不面对的现实课题。

国家体育总局今年公布的《2023年全民健身活动状况调查》显示，全国经常参加体育锻炼的人数比例达到37.2%，米兰官网创下历史新高。与之形成鲜明对比的是公众对运动损伤的热潮应急处理能力却严重滞后。中国红十字会总会训练中心的数据印证了这一点。

去年全国接受过系统急救培训的公众约占总人口的1.2%，远低于发达国家平均5%-8%的水平。我在北京朝阳公园随机问过二十位跑步者，只有三人知道怎么正确使用AED呢？十二人认为扭伤后该立刻热敷防护是这恰恰是错误做法。问题一般就出在“以为没事”的瞬间。今年4月，上海一位40岁的跑者在半马终点前200米突然倒地，幸运的是现场有两位参加过急救培训的急救间赛跑友，立刻实施心肺复苏并使用场馆配备的AED，最终成功挽回生命milan官网。同样的幸运不是每次都降临。去年深圳某篮球馆，一位球友中暑昏迷，队友们慌乱中把他抬到树荫下。

拼命扇风浇水缺口全民的，却没人想到拨打120前先检查气道和呼吸。急救医生赶到时。患者因呕吐物阻塞气道已窒息。“大多数悲剧出现救护车到达前的那几分钟”北京急救里面心资深培训师李明说吧？“防护急救的核心，就是让第一目击者能正确出手”能力的缺失必修，与培训资源的错位直接相关。

各大城市每年举办的急救讲座不算少，多集中写字楼和社区活动里面心，真正活跃的运动人群很少踏足。户外俱乐部、健身房、球场运动损伤高发场所的。

却鲜有系统性的防护急救培训。杭州那家跑团去年曾向本地体育局申请免费急救课程，排了半年队才轮到一次，名额只有20个了，但跑团成员超过400人。情况正在改变，一些商业健身房开始把急救证书列为教练硬性指标，迪卡侬等运动品牌也在部分门店增设急救小课堂的，覆盖面仍然有限。我了解的一位资深越野跑者。每次比赛都带一条防水急救毯、两包止血粉和一卷弹性绷带了，他说“玩意儿占不了多少地方啊？

很重要时候能撑到救援来”。防护急救不该是少数人的装备，但应成为运动文化的一部分。

今年9月1日，新修订的《体育法》明确要求公共体育场馆配备急救设备和人员。各地也在推进AED进校园、进公园。硬件落地还把应急常识转化成肌肉记忆了。运动前评估自身状态、高温天补水策略、看到有人倒地时先判断意识而非急着扶起，都可以在日常生活里反复练习。我见过一个社区足球队，队长每半年自费请急救导师给队员开一次小班课了。训练前还会花五分钟复习包扎手法。他们的想法很朴素，“踢球可以输，命不能丢”这样的自觉，值得更多运动团体跟进。